筆者は、睡眠の質が悪く、翌日に疲れが残ってしまうことがあり、睡眠改善にサプリを使っています。
そこで、筆者が使っているサプリを紹介したいと思います。
なお効果は、筆者の個人的感想です。
味の素グリナ
グリナは、グリシンを主成分としています。グリシンは、睡眠の質を改善する作用があるといわれており、必要量は、3000mgと言われています。
グリナは、グレープフルーツ味の顆粒で飲みやすく、グリナを飲むようになって睡眠の状況が改善され、熟睡感が出ていきました。
メーカー調べによると、グリナの使用で、85％の方が睡眠が改善されたと回答しているそうです。
筆者もその一人です。
6日間のお試し商品は安く購入できますので、寝ても疲れが取れないという方は、試してみるといいでしょう。
グリナの問題点は価格
グリナは、筆者には非常に効果があったのですが、問題点は価格です。
効果は感じられるものの、月に5000円～6000円かかり、多少高いなと感じる価格です。
グリナの代替品は？
そこでグリシンを配合した商品で、代替品がないか探しました。
そこで見つけたのが、ファイングリシン＋という商品です。
グリナと同じく、グリシンを3000mg配合しており、更に同じく睡眠改善に効果のあるテアニン200mg配合しています。
それでいて、価格的にはグリナの1/3以下と安価になっています。
ファイングリシン＋の効果は？
筆者の個人的感想ですが、グリナと比較して、あまり差を感じませんでした。
成分的には、共にグリシンを3000mg配合しており、ファイングリシン＋には更にテアニン200mgが含まれていますので、効果があっても不思議はありません。
そこで、現在は、ファイングリシン＋を愛用しています。
まとめ
筆者と同様に、睡眠の質に不満のある方は、グリナを試してみるのはいかがでしょうか？
またの価格が高いと思っている方は、ファイングリシン＋もおすすめです。
注）効果は筆者の個人的感想です。
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